Lesão do pão de queijo: como evitar cortes graves na mão ao manusear alimentos congelados

A síndrome do túnel do carpo é uma das causas mais frequentes de dor, formigamento e perda de força nas mãos. Ela aparece quando o nervo mediano — responsável por movimentos finos e sensibilidade nos dedos — sofre compressão ao passar pelo túnel do carpo, uma estrutura estreita localizada no punho. Esse aperto progressivo pode alterar a sensibilidade dos dedos, prejudicar tarefas simples do dia a dia e, quando não tratado adequadamente, levar à perda permanente de força na mão. Nos últimos anos, a condição se tornou ainda mais comum devido ao aumento de atividades repetitivas, como digitação prolongada, uso contínuo de telas e trabalhos que exigem movimentos manual repetidos. Neste artigo, você entenderá como a síndrome se manifesta, quais são os sintomas que merecem atenção, como é feito o diagnóstico e quais são as opções de tratamento disponíveis. O que é a síndrome do túnel do carpo? O túnel do carpo é uma passagem estreita localizada no punho, formada por ossos e por um ligamento espesso que funciona como um “teto”. Dentro desse túnel passam nove tendões responsáveis pela flexão dos dedos e, junto com eles, o nervo mediano. Quando há aumento de volume dentro dessa estrutura — por inflamação, esforço repetitivo, retenção de líquidos ou até alterações anatômicas — o espaço disponível diminui e o nervo começa a sofrer compressão. Essa compressão progressiva é o que dá origem aos sintomas clássicos da síndrome, principalmente à noite ou ao realizar atividades repetitivas. Em fases mais avançadas, o próprio músculo da base do polegar pode começar a perder força e volume. Quais são os sintomas mais comuns? O primeiro sinal costuma ser um formigamento persistente no polegar, no indicador e no dedo médio, como se a mão estivesse “dormindo”. Com o passar das semanas, a sensação de dormência se torna mais contínua e passa a interferir em atividades simples como segurar talheres, segurar o celular ou digitar. Muitas pessoas descrevem episódios de dor que irradiam do punho para o antebraço, sensação de “choques”, perda de precisão para movimentos finos e queda de objetos sem perceber. À noite, é comum acordar com a sensação de mãos inchadas ou dor intensa ao tentar esticar o punho. Quando esses sintomas se tornam frequentes, é um alerta importante: significa que o nervo já está sendo comprimido há mais tempo do que deveria. Como é feito o diagnóstico? O diagnóstico começa com uma avaliação clínica detalhada. O especialista observa a distribuição do formigamento, analisa a força dos músculos da mão e verifica sinais típicos de compressão nervosa. Em alguns casos, exames complementares — como ultrassom ou eletroneuromiografia — podem ajudar a confirmar o grau de acometimento do nervo. O mais importante é identificar a síndrome ainda nas fases iniciais, quando o tratamento tende a ser mais eficaz e a recuperação, mais rápida. Quanto mais tempo o nervo permanece comprimido, maior a chance de sequelas. Tratamento: o que realmente funciona O tratamento depende da intensidade dos sintomas e do grau de compressão do nervo. Nas fases iniciais, mudanças simples na rotina podem trazer alívio significativo. Reduzir atividades repetitivas, ajustar a postura ao computador e fazer pausas durante o dia diminui a irritação do nervo. Em alguns casos, o uso de uma tala para manter o punho em posição neutra durante a noite ajuda a reduzir o formigamento e melhorar o sono. Para quadros persistentes, o médico pode indicar tratamentos como fisioterapia, medicamentos ou infiltrações, que reduzem a inflamação local. Esses métodos têm boa resposta quando o nervo ainda não apresenta sinais de sofrimento prolongado. Quando há perda de força, dormência constante ou falha dos tratamentos iniciais, a cirurgia pode ser indicada. O procedimento consiste em liberar o túnel do carpo, aumentando o espaço para o nervo e interrompendo a progressão dos sintomas. É uma cirurgia rápida, com excelente taxa de sucesso quando realizada por um especialista em mão. Por que tratar cedo é tão importante? Quando o nervo mediano permanece comprimido por muito tempo, ele começa a perder função. Isso explica por que algumas pessoas deixam de sentir objetos com a ponta dos dedos ou percebem que não conseguem mais realizar movimentos finos como antes. Quanto mais cedo o tratamento é iniciado, maiores são as chances de recuperação total da sensibilidade e da força da mão. Ignorar o problema ou “esperar melhorar sozinho” pode levar a sequelas permanentes. Cirurgia da Mão em São Paulo | Dra. Fernanda Ávila A síndrome do túnel do carpo é uma condição tratável — e, quando diagnosticada precocemente, a recuperação costuma ser rápida e completa. Para isso, é fundamental contar com a avaliação de uma especialista em mão. A Dra. Fernanda Ávila é médica ortopedista com especialização em Cirurgia da Mão e Microcirurgia , atuando em São Paulo. Seu trabalho é focado no diagnóstico preciso, no cuidado individualizado e em tratamentos atualizados para doenças e lesões que afetam a mão e o punho. Com uma abordagem acolhedora e técnica, a Dra. Fernanda acompanha cada paciente de forma próxima, priorizando alívio dos sintomas, recuperação funcional e prevenção de complicações. Se você apresenta formigamento, dor ou perda de força nas mãos, agende sua consulta e cuide da saúde das suas mãos com quem realmente entende do assunto.